Силовой тренинг, Функциональный тренинг
Ваши союзники в борьбе за идеальную фигуру.
Силовые тренировки способствуют «наращиванию» недостающего объема в одних местах и похудению в других, за счет чего и происходит коррекция формы тела.
Силовая тренировка - тренировка с использованием различного оборудования (гантели, бодибары фитболы, и т.д.). На занятии прорабатываются все основные мышечные группы. Тренировка способствует снижению веса тела и увеличению силовой выносливости. Подходит для любого уровня подготовленности.
ABL - Abdominal, Buttocks, Legs (с англ. «брюшной», «ягодицы», «ноги»).
ABL – это целевая тренировка для тех, кто хочет избавиться от жировых отложений на бёдрах, талии и животе. Удачное сочетание аэробной нагрузки и работы с небольшими отягощениями помогает сделать проблемные зоны по-настоящему стройными. Подтянутость этих мест делает ещё более привлекательной и сексуальной фигуру женщины.
Пилатес - система упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом. В этой тренировке укрепляются мышцы пресса, мышцы-стабилизаторы, улучшаются баланс и координация. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для любого уровня подготовки занимающихся. Пилатес:
- улучшает контроль над телом;
- корректирует осанку;
- делает ваши мышцы более сильными и эластичными;
- помогает в расслаблении и снятии напряжения.
- Система Пилатес включает в себя силовые упражнения для всех частей тела и направлена на поддержание мышечного тонуса, координации и контроля над телом. Низкий уровень сложности. Рекомендуется для начинающих.
абонемент
тренировка